La Gymnastique Artistique Féminine s’adresse aux filles de 6 ans et plus.
Poussines 6/8 ans
Benjamines 9/10 ans
Minimes 11/12 ans
Cadettes 13/14 ans
Juniors 15/16 ans
Seniors + de 17 ans
Chaque groupe a un minimum de 2 entraînements pas semaine (4 heures mini) et sont encadrés par Jessica et Jérôme
  • Poussines : Mercredi de 13h30 à 15h30 et Samedi de 16h30 à 18h30
  • BM1 + BM2 : Lundi de 17h30 à 19h30 et Mercredi de 16h30 à 18h30 et Vendredi 17h30 à 19h30
  • Benjamines : Mercredi de 15h00 à 17h00 et Samedi de 16h30 à 18h30
  • TC1 + TC2 : Lundi de 18h30 à 20h30 et Mercredi de 18h00 à 20h00 et Vendredi de 19h00 à 21h00
La G.A.F
La Gymnastique Artistique Féminine consiste à aligner des combinaisons de mouvements de grande difficulté.
La force, la souplesse, l'équilibre, la coordination, la maîtrise, l'audace, la grâce sont toutes des attitudes corporelles développées aux 4 agrès que représente la GAF:









la table de saut | les barres asymétriques | la poutre
| le sol.

Le Sol
Praticable de 12m sur 12 sur lequel la gymnaste doit réaliser une chorégraphie en musique durant maximum 1min30.
La gymnaste doit présenter une combinaison de sauts, d'acrobaties et de danse où le rythme d'exécution coïncide avec le tempo de la musique.

 
Le Saut
A la suite d'une course de 25m, la gymnaste exécute un saut explosif qui met en valeur ses qualités acrobatiques, sur une "table" située à une hauteur d'1m25. La gymnaste doit poser les 2 mains, sur la table de saut et peut exécuter un élément préparatoire avant l'arrivée des 2 pieds sur le tremplin. L'envol, la tenue du corps et la qualité de réception sont des qualités prises en compte lors de l'attribution des points par les juges.

Les Barres Asymétriques

Engin composé de 2 barres asymétriques, l'une inférieure, située à 1m65 et l'autre supérieure située à 2m. L'écart entre les 2 barres peut atteindre 1m60.
Les barres une grande technicité. Les phases d'appui et de suspension s'enchaînent aux grands tours et lâchers de barres. L'exercice contient entre 10 et 12 éléments et demande rythme, légèreté, amplitude et précision.

 
La Poutre
Longue de 5m, haute d' 1m25 et large de 10cm, la poutre est l'engin par excellence qui demande le plus d'équilibre et de précision de mouvement.
La gymnaste doit réaliser sur cet engin étroit, des séries de sauts, d'acrobaties de tours et d'équilibre. Le tout, composé en harmonie avec la chorégraphie.
L'exercice ne peut durer plus d'1min30.


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